L'asthme est une maladie de longue date dont souffrent des millions de personnes dans le monde. Il peut être presque débilitant avec des symptômes tels que l'essoufflement et la respiration sifflante. Les maux de dos et les tiraillements sont également fréquents chez les personnes asthmatiques et peuvent être douloureux et frustrants lorsqu'ils sont ressentis.

Si vous souffrez d'asthme, il est essentiel de comprendre quels symptômes liés au mal de dos peuvent survenir afin de pouvoir suivre un traitement, si nécessaire.

Le lien entre l'asthme et les maux de dos

L'asthme est une affection inflammatoire qui rétrécit vos voies respiratoires, réduisant le passage de l'oxygène dans vos poumons. Il provoque également une accumulation de mucus et des difficultés à respirer. 

Comme les muscles utilisés pour la respiration sont connectés à vos vertèbres, une respiration altérée peut entraîner des maux de dos. Le mal de dos est également lié à la toux chronique associée à l'asthme.

Bien que la corrélation exacte entre ces conditions ne soit pas connue, les études montrent ce qui suit:

  • Les exercices de respiration aident à gérer les maux de dos non spécifiques et persistants.
  • Les maladies respiratoires sont un prédicteur de la lombalgie.
  • Une corrélation significative entre les troubles respiratoires et les lombalgies.
  • Les patients souffrant de douleurs lombaires avaient des schémas respiratoires considérablement modifiés lors des tests de contrôle moteur.

Les patients asthmatiques tiennent l'épaule et la tête plus en avant et ont une rotation interne réduite, une diminution de l'expansion de la paroi thoracique et une diminution de la flexibilité de la colonne thoracique par rapport à la population générale Ainsi, les douleurs au bas du dos, aux épaules et au cou sont significativement répandues chez les patients asthmatiques.

Symptômes

Certains symptômes associés liés aux maux de dos dus à l'asthme ou à d'autres problèmes respiratoires sont:

  • Vision altérée
  • Vertiges
  • La nausée
  • Reflux
  • Difficultés de concentration
  • Soupir profond
  • Bâillements fréquents
  • Douleur thoracique
  • Fatigue générale
  • Essoufflement après l'exercice
  • Hyperventilation
A LIRE AUSSI  Asthme et anxiété

Les causes

Certaines autres causes qui présentent des symptômes similaires sont:

  • Blessure du tronc cérébral
  • Maladies gastro-intestinales
  • Troubles cardiovasculaires
  • Coup
  • Troubles de la respiration
  • Autres problèmes respiratoires

Les facteurs

Les maux de dos, en particulier les lombalgies, sont l'un des problèmes de santé les plus courants chez les personnes handicapées dans le monde. Le dos est très sujet aux blessures car il permet de maintenir votre corps en position verticale et de soutenir vos mouvements de base. Si votre dos vous fait mal à cause de l'asthme, cela peut rendre la respiration plus douloureuse ou plus difficile.

Les muscles respiratoires et le diaphragme jouent un rôle essentiel dans la raideur vertébrale et le contrôle postural. Chez les patients asthmatiques, l'hyperventilation affecte les muscles respiratoires et augmente ainsi le risque de mal de dos. En outre, le surpoids est un facteur de risque d'asthme et de mal de dos. Si vous êtes obèse, vos muscles du dos doivent travailler plus fort pour soutenir vos activités quotidiennes. Un excès de graisse dans le dos ou la poitrine rend également la respiration plus difficile.

En outre, d'autres facteurs de risque, tels que les troubles génétiques, de style de vie et psychologiques, augmentent le risque de mal de dos.

En savoir plus sur faits importants sur l'asthme ici.

Remèdes

Votre médecin peut vous aider avec des médicaments pour gérer à la fois les maux de dos et l'asthme.

Mal au dos

Les médicaments couramment utilisés pour la lombalgie sont les relaxants des muscles squelettiques, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et les analgésiques opioïdes.

On constate que les myorelaxants, les AINS, les antidépresseurs tricycliques sont efficaces pour le soulagement de la douleur aiguë ou à court terme. Pour les maux de dos modérés ou légers, l'acétaminophène peut être une meilleure option car il a un profil d'innocuité favorable que les AINS, qui est préféré pour les douleurs intenses.

Pour les douleurs sévères et invalidantes, les opioïdes peuvent être considérés comme offrant une amélioration de la fonction et un soulagement adéquat de la douleur, malgré les risques potentiels. Ces jours-ci, vous n'avez pas à consulter un médecin en personne pharmacie en ligne est une excellente option pour consulter votre médecin pratiquement depuis le confort de votre canapé.

A LIRE AUSSI  Lignes directrices sur l'asthme

Asthme

Les bêta-agonistes sont couramment utilisés pour traiter l'asthme de l'enfant et de l'adulte car ce sont les bronchodilatateurs les plus puissants disponibles. Ils suppriment l'inflammation et soulagent les symptômes de l'asthme. Il est conseillé de prendre ces bronchodilatateurs par inhalation car ils ont un effet plus rapide et un meilleur rapport dose-effet.

Dans certains cas, un corticostéroïde peut également être nécessaire pour ralentir l'évolution défavorable de l'asthme.

Vous pouvez également lire notre précédent article sur prise en charge de l'asthme ici.

Thérapie respiratoire

La rééducation respiratoire aide à réduire l'effet négatif d'une respiration altérée sur le dos. Ce traitement propose de gérer l'essoufflement, de maintenir ou d'améliorer la mobilité et de dégager les voies respiratoires.

Voici quelques-uns des exercices de respiration pour gérer l'asthme et les maux de dos:

Respiration diaphragmatique

Le diaphragme est un muscle sur lequel reposent vos poumons et son mouvement vous aide à respirer. Dans cette technique de respiration, vous vous concentrez sur la respiration à travers votre diaphragme au lieu de votre poitrine. Cette technique aide à ralentir votre respiration, à renforcer votre diaphragme et à réduire les besoins en oxygène de votre corps.

Pour pratiquer ce type de respiration, vous devez vous allonger sur le dos, les genoux pliés et un oreiller placé sous les genoux. Alternativement, vous pouvez également le pratiquer en vous asseyant droit sur votre chaise. 

Maintenant, placez une main sur votre poitrine et l'autre sur le ventre. Respirez lentement par le nez afin que la main sur votre poitrine reste immobile et celle de votre estomac bouge. Expirez à travers les lèvres pincées.

La méthode Papworth

Cette technique consiste à respirer lentement de votre diaphragme par le nez. Il vous aide également à gérer le stress afin qu'il n'affecte pas votre respiration. On constate que la méthode Papworth améliore les symptômes et la qualité de vie des personnes asthmatiques.

A LIRE AUSSI  Remèdes naturels pour l'asthme

Respiration nasale

Diverses études ont indiqué une relation entre la respiration buccale et des symptômes d'asthme sévères. La respiration nasale, en revanche, ajoute de l'humidité et de la chaleur à l'air, ce qui contribue à améliorer votre respiration.

La respiration de Buteyko

Les personnes asthmatiques ont tendance à respirer rapidement, ce qui aggrave l'essoufflement. Nous savons également que l'hyperventilation est une cause importante de maux de dos associés à l'asthme. La respiration de Buteyko implique une série d'exercices qui vous aident à respirer plus lentement et plus profondément.

Respiration de yoga

Les exercices de yoga sont associés à une respiration profonde. Des études ont montré les avantages d'une respiration profonde et contrôlée pour améliorer les symptômes de l'asthme et la fonction pulmonaire.

Respiration des lèvres pincées

Cette technique de respiration propose de soulager l'essoufflement et d'améliorer votre respiration. Vous pouvez vous entraîner à respirer lentement par le nez et la bouche fermée. Maintenant, serrez vos lèvres alors que vous êtes sur le point de siffler. Vous expirez à travers les lèvres pincées au décompte de quatre.

Dernières pensées

L'asthme est une affection courante, qui peut être invalidante en raison de ses symptômes, notamment l'hyperventilation et l'essoufflement. Comme les muscles impliqués dans la respiration sont connectés à votre colonne vertébrale, une respiration altérée peut provoquer des douleurs lombaires.

Si vous souffrez d'asthme et que vous remarquez des maux de dos fréquents, votre médecin peut vous aider avec les options de traitement pour y faire face. Ils peuvent prescrire des médicaments pour gérer l'asthme et les maux de dos. Votre médecin peut également suggérer des exercices de respiration pour améliorer votre respiration et ainsi gérer ou prévenir les maux de dos associés à l'asthme.

Lire la suite... 2965 Vues