Près de 45,51 TP1T des Canadiennes prennent des pilules contraceptives. C'est la forme de contraception la plus privilégiée chez les femmes en âge de procréer. Voici quelques exemples de pilules contraceptives :

  1. Alesse
  2. Lolo
  3. Alysena

Bien que les pilules contraceptives soient efficaces et faciles à utiliser, comme avec la plupart des médicaments, elles ont certains effets secondaires. Une carence nutritionnelle, notamment en B6, B12, en zinc et en magnésium, est l'un des effets secondaires les plus courants de la consommation de pilules de naissance.

La recherche a également montré que le magnésium est déficient chez les femmes sous pilules contraceptives. Et en plus de cette carence en magnésium est répandue chez les femmes en âge de procréer. Les besoins en magnésium augmentent encore pendant la grossesse et chez la majorité des femmes, cette exigence n'est pas remplie.

Parallèlement, les femmes pilules de naissance peut décider de les arrêter pour planifier une grossesse. Une carence en magnésium pendant la grossesse présente un risque pour le nouveau-né et la mère.

La bonne nouvelle est qu'une alimentation riche en magnésium et des suppléments aident à gérer les faibles niveaux de magnésium et à prévenir les effets secondaires de sa carence. 

Voici l'effet des pilules contraceptives sur les niveaux de magnésium et comment vous pouvez les gérer. Si vous pensez avoir une carence en magnésium, parlez-en à votre médecin lors de la prochaine visite.

Contrôle des naissances et niveaux de magnésium

Le magnésium est essentiel pour votre santé et supporte plus de 300 réactions chimiques du corps. Il joue également un rôle essentiel dans le soutien de la santé du cœur, des nerfs, du système immunitaire et des muscles.

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Le problème est que certains facteurs, tels que le manque de sommeil, l'exercice de haute intensité, le stress chronique et un apport élevé en caféine, drainent les réserves de magnésium du corps.

Dans le même temps, l'hormone œstrogène externe, comme dans les pilules de naissance, épuise les réserves de magnésium et peut entraîner sa carence. 

Cela vaut particulièrement pour les femmes ayant un faible apport en magnésium alimentaire. Si vous regardez les statistiques récentes, presque un tiers des Canadiens ne prennent pas suffisamment de magnésium dans leur alimentation.

Étant donné que les femmes qui prennent des pilules de naissance peuvent manquer de magnésium dans leur alimentation et avoir un mode de vie malsain, elles doivent être dépistées pour une carence en magnésium.

Contrôle des naissances et risque de carence en magnésium

Les experts estiment qu'une carence en magnésium peut être responsable de troubles de la coagulation associés à la consommation de pilules de naissance. 

Diverses recherches ont également confirmé le lien entre les pilules contraceptives et les faibles taux de magnésium. Dans un étude, on a vu que 43% des femmes sous pilules étaient déficientes en magnésium.

L'étude a également prouvé que la carence en magnésium était la cause des troubles de la coagulation chez les femmes prenant des pilules de naissance.

Contrôle des naissances et effet de carence en magnésium

Le magnésium est incontestablement essentiel aux fonctions normales du corps. Ses niveaux normaux sont vitaux pour:

  • Fonctions nerveuses et musculaires
  • Niveau de sucre dans le sang normal
  • Production d'énergie
  • Niveaux normaux de calcium
  • Synthèse des protéines

En outre, une carence en magnésium affecte également le rapport calcium: magnésium qui peut altérer la coagulation, ce qui augmente le risque de formation de caillots liés à l'hormone œstrogène chez pilules de naissance.

Certains autres troubles associés à une carence en magnésium sont:

  • Crampes et contractions musculaires
  • L'ostéoporose
  • Les troubles mentaux
  • Fatigue
  • Hypertension
  • Rythme cardiaque irrégulier
  • Asthme

Les femmes qui prennent des pilules de naissance peuvent décider de les arrêter pour planifier une grossesse. La carence en magnésium causée par leur consommation présente un risque pour le nouveau-né et la mère, comme un travail prématuré et des anomalies congénitales.

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Régime alimentaire de pilules contraceptives et de suppléments de magnésium

Le magnésium est largement présent dans divers aliments d'origine animale et végétale. De nombreux produits alimentaires tels que les céréales pour petit-déjeuner sont enrichis en magnésium. D'autre part, les aliments transformés tels que les céréales raffinées ont de faibles niveaux de magnésium.

Pour résumer, ce que vous mangez influence les niveaux de magnésium. Pour améliorer votre apport en magnésium, vous pouvez inclure les aliments suivants dans votre alimentation:

  • Épinard
  • Amandes
  • banane
  • Haricots noirs et rouges
  • Yaourt
  • Noix de cajou
  • Cacahuètes
  • Le soja
  • Raisins secs

Compte tenu de cela, votre médecin peut vous conseiller des aliments riches en magnésium si vous prenez des pilules de naissance.

Suppléments de magnésium pour le contrôle des naissances

La consommation d'un régime riche en magnésium aide à améliorer son niveau dans la plupart des cas. Cependant, si vous ne parvenez pas à prendre une quantité adéquate de ce nutriment ou à planifier une grossesse, votre médecin pourrait vous conseiller des suppléments de magnésium pour éviter les complications associées à son faible niveau.

Au contraire, des taux élevés de magnésium ne sont pas non plus sains et peuvent provoquer des troubles tels qu'une pression artérielle basse et des difficultés respiratoires. Donc, si vous prévoyez de commencer avec des suppléments de magnésium, il est toujours recommandé de consulter votre médecin avant de le faire.

Dernières pensées

Des niveaux normaux de magnésium sont essentiels pour diverses fonctions corporelles, y compris l'immunité. En plus des facteurs diététiques et liés au mode de vie, les pilules de naissance peuvent également entraîner une carence en magnésium.

Diverses études ont montré que pilules contraceptives épuisent les niveaux de magnésium et provoquent des effets secondaires, tels que des troubles de la coagulation.

L'inclusion d'aliments riches en magnésium dans votre alimentation aide à maintenir son niveau. Votre médecin peut également vous conseiller des suppléments de magnésium si vous ne parvenez pas à prendre des quantités adéquates dans votre alimentation.

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Si vous prenez des pilules de naissance et que vous pensez être à risque de carence en magnésium, parlez-en à votre médecin et faites vérifier votre taux de magnésium.

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