Les pilules de naissance sont des médicaments sur ordonnance pris pour prévenir la grossesse. Ces pilules contiennent des hormones œstrogènes et progestatives ou uniquement des progestatifs qui régulent diverses fonctions corporelles.

Recherche a montré que de nombreux changements métaboliques se produisent dans le corps de la femme qui prend des pilules contraceptives par rapport à la population générale. Les changements métaboliques peuvent altérer la santé générale ainsi que l'état nutritionnel.

En termes de nutrition, les experts estiment que les femmes qui prennent des pilules de naissance ont besoin de différentes quantités de vitamines, dont le zinc.

Ainsi, la prochaine fois que vous vous rendrez chez le médecin, vous pourrez discuter de vos niveaux de zinc et d'autres nutriments.

Contrôle des naissances et niveaux de zinc

Le zinc est un nutriment important présent dans diverses cellules du corps et est essentiel au maintien de l'immunité du corps.

Mais, on voit que presque 31% de la population mondiale est déficient en zinc. La consommation de pilules contraceptives orales augmente encore le risque en augmentant l'utilisation du zinc par le corps.

Des études ont montré que même une petite dose de pilules de naissance peut avoir un effet négatif sur les niveaux de zinc. La réduction des niveaux de zinc est directement proportionnelle à la durée pendant laquelle les pilules orales sont prises.

Le zinc joue divers rôles essentiels dans votre corps. Certains des plus importants sont:

• Vision et audition
• Cheveux, ongles et peau
• La fertilité
• Défense immunitaire
• Antioxydants

Les symptômes d'une carence en zinc sont:

• Perte d'appétit
• La diarrhée
• Chute de cheveux
• Lésions cutanées
• Cicatrisation retardée des plaies
• Perte de poids

De plus, le zinc est essentiel pour le développement de la mère et du bébé pendant la grossesse. Ainsi, les femmes qui envisagent d'arrêter ces pilules de naissance pour concevoir devraient consulter le médecin au sujet de leurs niveaux de zinc.

Une carence en zinc pendant la grossesse peut provoquer:

• Retard de croissance
• Accouchement prématuré
• Mort-né

Contrôle des naissances et effet de la carence en zinc

Diverses études ont montré l'effet des pilules de naissance sur les niveaux de zinc. L'hormone œstrogène dans pilules contraceptives semble déclencher la production de protéines dans le foie. Le zinc est un nutriment essentiel pour la synthèse des protéines et les enzymes nécessaires à ce processus.

Ainsi, on pense qu'une réduction des niveaux de zinc est due à une augmentation de l'absorption hépatique. Des études animales ont montré que les œstrogènes synthétiques entraînent une augmentation de la teneur en zinc du foie et une baisse des taux de zinc dans le sang.

Bien que le mécanisme exact de la même chose ne soit pas connu, les effets suivants sont attribués à de faibles niveaux de zinc chez les utilisatrices de pilules de naissance:

• Réduction des taux de protéines sériques
• Augmentation de l'absorption de zinc par les tissus corporels
• Réduction de la libération tissulaire de zinc en raison des effets anabolisants des œstrogènes

Effet de la carence en zinc

On constate que les faibles niveaux de zinc chez les utilisatrices de pilules de naissance provoquent:

• Augmentation de l'adhésivité et de l'agrégation des plaquettes: L'ampleur de ces changements n'est pas complètement comprise. Mais l'agrégation plaquettaire augmente le risque de formation de caillots, également appelée thrombose. Le risque de thrombose veineuse est 4 à 7 fois plus élevé chez les utilisateurs de pilules par rapport à la population générale. 
• Niveaux de sérotonine réduits: La sérotonine améliore l'humeur et réduction dans ses niveaux est associé à des symptômes de type dépression.

Il convient de noter que les œstrogènes contenus dans les pilules OC combinées aggravent encore la modification du mécanisme de coagulation. Ainsi, les femmes qui fument ou qui ont des antécédents de troubles de la coagulation se voient souvent recommander des pilules progestatives.

Si vous pensez que vous pourriez être à risque, parlez à votre médecin de la pilule de naissance qui vous convient le mieux.

Pilules contraceptives et suppléments de zinc

Santé Canada estime qu'environ 10% - 35% des Canadiens suivent un régime alimentaire carencé en zinc. Les pilules de naissance épuisent davantage les réserves de zinc du corps. Une alimentation riche en zinc est donc recommandée pour les utilisatrices de contraceptifs oraux.

Certains aliments à haute teneur en zinc sont:

• Huîtres
• Crabes
• Graines de citrouille
• Yaourt
• Amandes et noix de cajou
• Graines de lin, de sésame et de tournesol
• Homard
• Porc
• Haricots rouges
• Pois

Si vous pensez que votre alimentation est déficiente en zinc, vous pouvez demander à votre médecin une vitamine zinc.

Suppléments de zinc pour le contrôle des naissances

La supplémentation en zinc chez les femmes sous pilules de naissance aide à améliorer son taux dans le sang et réduit les complications associées à une carence en zinc.

Selon une étude, huit semaines de supplémentation en zinc amélioration des niveaux de zinc de 14,4%. Cependant, il peut modifier les niveaux de cuivre et déclencher davantage le stress oxydatif causé par les pilules de naissance.

Il est donc toujours conseillé de consulter votre médecin avant de prendre des suppléments de zinc pendant que vous prenez des pilules contraceptives.

Dernières pensées

Pilules de naissance sont une forme de contraception populaire chez les Canadiennes. Bien qu'ils soient efficaces et faciles à utiliser, ils peuvent entraîner des altérations de certains nutriments, dont le zinc. Le zinc est un nutriment vital pour la santé de la femme et de son bébé, en cas de grossesse. Une alimentation riche en zinc associée à une supplémentation en zinc peut être utile pour maintenir les niveaux de zinc et prévenir les complications associées à une carence en zinc. La prochaine fois que vous vous rendrez chez le médecin, vous pourrez discuter des niveaux de zinc et de la nécessité d'une supplémentation en zinc.