Le diabète n'est pas une maladie dans laquelle vous pouvez prendre des médicaments pendant une semaine et être guéri. C'est une maladie à long terme qui affecte diverses parties du corps. Et pour cette raison même, il exige de profonds changements de style de vie. L'un des plus grands risques que pose la maladie est son impact sur le cœur. 

Le diabète survient à la suite d'une augmentation de la résistance à l'insuline, ce qui entraîne une plus grande quantité de glucose dans la circulation sanguine. Sur une longue période, cela resserre les artères, endommage les vaisseaux sanguins et les nerfs, bloquant ainsi le flux sanguin vers le cœur et le cerveau. Cela peut entraîner progressivement des maladies cardiovasculaires graves et, dans plusieurs cas, une crise cardiaque mortelle ou un accident vasculaire cérébral.

L'étude a également montré que les patients diabétiques étaient très susceptibles de développer d'autres conditions qui pourraient augmenter les chances de contracter une maladie cardiaque. Les statistiques des décès dus à une crise cardiaque chez les patients diabétiques ne sont pas moins que choquantes!

Selon les recherches, le risque de mourir d'une crise cardiaque chez les patients diabétiques est de deux à quatre fois plus élevé que chez ceux sans la maladie.

En fait, même les diabétiques qui sont jeunes et qui n'ont pas d'autres risques pour la santé ont cinq fois plus de risques de mourir d'une crise cardiaque que les autres. Par conséquent, plus vous souffrez de diabète, plus vous mettez votre cœur à risque.  

Maladies cardiaques et insuffisance cardiaque dues au diabète

Maladies cardiaques sont le plus souvent causés par une quantité élevée de cholestérol dans les vaisseaux sanguins qui fournissent de l'oxygène au cœur. Étant donné que les diabétiques sont sujets à des taux de cholestérol plus élevés et à un épaississement des artères, il n'est pas surprenant qu'ils soient les plus sujets aux maladies cardiaques. Une autre cause majeure de diabète affectant le cœur est un blocage (ou plusieurs) des artères.

Lorsque les plaques de cholestérol se rompent et que le corps tente de les sceller avec des plaquettes, le plus souvent, les plaquettes finissent par bloquer l'artère qui est déjà rétrécie en raison de l'effet du diabète. Ce blocage peut entraîner un arrêt de l'apport de sang et d'oxygène au cœur, provoquant des crises et des accidents vasculaires cérébraux. 

En plus des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, les diabétiques sont également sujets à l'insuffisance cardiaque congestive. Le diabète affaiblit les ventricules cardiaques, les rendant incapables de pomper le sang vers le corps. Le flux sanguin ralentit, provoquant une accumulation de sang et de liquide dans le cœur, les poumons, les pieds et les jambes.

Au fil du temps, les muscles cardiaques s'épaississent afin de pomper plus de sang, et finissent par s'affaiblir chaque jour qui passe.  

7 façons de protéger votre cœur si vous êtes diabétique 

Le simple fait d'être diagnostiqué avec le diabète vous rend vulnérable aux maladies cardiaques mortelles. Ainsi, l'étape la plus importante pour éviter cela est de contrôler strictement votre diabète. Si vous avez un prédiabète, vous pouvez inverser votre diabète en suivant un régime strict consistant à rester actif et à manger sainement.

Si vous avez reçu un diagnostic de diabète de type 2 ou souffrez de diabète gestationnel, il est impératif que vous preniez des mesures pour lutter contre le diabète à plein régime. Voici quelques moyens efficaces qui réduiront les risques que pose le diabète pour le cœur: 

Réduire le stress

Le stress joue le rôle le plus important dans l'augmentation du diabète, donc un moyen efficace de minimiser cette augmentation est de rester à l'écart des situations stressantes. Si cela n'est pas possible, équilibrez-vous en vous adonnant à la méditation et au yoga, activités qui calment l'esprit.

Arrêter de fumer

Si vous êtes un fumeur et ont reçu un diagnostic de diabète, abandonner cette habitude peut réduire considérablement les effets de la maladie puisque la nicotine et le tabac augmentent ensemble les causes et les symptômes du diabète.

Régule la glycémie

 Contrôlez votre glycémie en consommant les bons aliments et en restant actif. Cela garantira que vos vaisseaux sanguins et vos artères ne se contractent pas, réduisant ainsi les risques de crise cardiaque.

Contrôler la pression artérielle

Prenez des médicaments (si prescrits) pour réduire la tension artérielle.

Perdre du poids

Si vous souffrez d'obésité ou avez de la graisse abdominale, travaillez à perdre du poids indésirable, car un poids plus élevé contribue aux maladies cardiaques.

Vérifiez le cholestérol

Consommez des fibres aliments riches pour réduire le cholestérol ou prendre des médicaments, si prescrit.

Exercice régulier

du quotidien exercice physique brûle les graisses, abaisse le taux de sucre dans le sang et, surtout, améliore la santé cardiaque. Incorporer l'habitude de faire de l'exercice régulièrement contribuera grandement à protéger votre cœur et à réduire le diabète. 

Le fait que le diabète soit répandu dans le monde conduit à supposer qu'il ne s'agit pas d'une maladie grave. Cependant, la maladie met votre cœur en danger direct et est une cause majeure de crises cardiaques, d'insuffisance cardiaque et de décès. Apportez des changements stricts à votre style de vie et vous êtes sûr d'ajouter des décennies à votre vie!

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