Le tabagisme est une habitude qui affecte le corps d'innombrables façons. Contenant de minuscules particules solides telles que les phénols, le naphtalène et la nicotine, le tabagisme introduit des vapeurs nocives telles que le méthane, l'acétone, le formaldéhyde ainsi que des gaz comme le monoxyde de carbone, les oxydes d'azote et le cyanure d'hydrogène dans le corps.

Avec cette combinaison fatale, chaque cigarette que vous fumez vous rapproche de complications allant des maladies pulmonaires au cancer. Le diabète est une autre maladie à vie dont le tabagisme double vos chances de contracter. En même temps, si vous êtes un diabétique qui fume, chaque inhalation de fumée de cigarette vous rapproche d'une vie criblée de maladies graves.

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Le tabagisme est une cause majeure du diabète

Un composant majeur des cigarettes est la nicotine qui resserre les vaisseaux sanguins et les rend moins élastiques. Cela signifie que la nicotine entraîne une diminution de la quantité d'oxygène et de nutriments que les cellules reçoivent, modifiant ainsi leurs processus chimiques et les rendant moins sensibles à l'insuline. En fait, l'effet de la nicotine sur le corps est si fort et si rapide que la résistance à la nicotine devient évidente dans l'heure qui suit la cigarette.

Dans le même temps, l'apport de monoxyde de carbone en fumant provoque la liaison de l'hémoglobine dans le sang, ce qui réduit encore la quantité d'oxygène que les cellules et les organes du corps reçoivent. Ensemble, la nicotine et le monoxyde de carbone causent des dommages irréversibles à l'organisme, conduisant à une résistance à l'insuline et donc au diabète.

Bien que la recherche suggère que le diabète est en grande partie génétique, les chances d'un fumeur à la chaîne de développer la maladie sont doubles par rapport à un non-fumeur. Les fumeurs sont les plus susceptibles de développer diabète de type 2 au cours de leur vie. 

Le tabagisme et ses effets mortels sur les patients diabétiques

Si vous êtes un fumeur qui a récemment reçu un diagnostic de diabète, vous êtes assuré de développer des maladies graves et à haut risque si vous continuez cette habitude. Étant donné que la nicotine et le tabac entraînent une glycémie élevée et freinent la circulation sanguine dans le corps, le tabagisme a un impact direct sur le fonctionnement des organes.

Une glycémie élevée ou une hyperglycémie due au diabète entraîne une neuropathie périphérique, une maladie qui endommage les nerfs et provoque un gonflement, des ulcères et une mauvaise coordination des bras et des jambes. Dans sa cause extrême, la neuropathie périphérique peut également conduire à une amputation.

Comme le tabagisme continue d'aggraver le diabète, il peut provoquer une rétinopathie, une maladie oculaire qui peut conduire à la cécité et une gamme de maladies cardiovasculaires, y compris les accidents vasculaires cérébraux et les arrêts cardiaques.

En tant que fumeur diabétique, votre risque de développer de graves problèmes cardiaques est très élevé. De même, les vaisseaux sanguins obstrués réduisent le processus de filtration dans les reins, entraînant ainsi une maladie rénale chronique ou une insuffisance rénale.

Diabète en soi est une maladie qui devient lentement dangereuse, prenant complètement le dessus sur votre vie, cependant, lorsqu'elle est accompagnée de tabagisme, la maladie et ses effets augmentent de façon exponentielle. 

5 étapes pour vous aider à arrêter de fumer:

Le tabagisme ne fait qu'aggraver votre diabète.Par conséquent, en faisant simplement un pas et en arrêtant de fumer, vous pouvez réduire considérablement l'impact du diabète sur votre corps. Voici quelques conseils qui peuvent s'avérer utiles:

Commencer petit

Fixez-vous un objectif réaliste et commencez par réduire le nombre de cigarettes que vous fumez chaque jour. Cela permettra à votre corps de s'habituer à réduire les niveaux de nicotine et à contrôler vos envies de nicotine jusqu'à ce que vous arrêtiez complètement de fumer.

Créer des inconvénients

Lorsque vous décidez d'arrêter de fumer, il est préférable que vous jetiez tous les accessoires pour fumer que vous possédez. Jetez les briquets, les cendriers et, bien sûr, tous les paquets de cigarettes que vous pourriez avoir.

Changez votre routine

Lorsque vous partez, commencez à visiter des endroits où il est interdit de fumer, comme les cinémas, les bibliothèques et les centres commerciaux. Plus important encore, s'entourer de non-fumeurs au lieu de fumeurs contribuera grandement à réduire votre envie de fumer.

Remplacez le tabagisme par une autre habitude

Un bon moyen de vous débarrasser de votre habitude de fumer est de vous inculquer de nouvelles habitudes saines. Commencez à dessiner, à peindre ou à jouer d'un instrument pour vous distraire. Si vous êtes au travail et que vous avez envie de faire une pause-cigarette, partez plutôt pour une promenade.

Consultez votre médecin concernant les patchs à la nicotine

Les patchs à la nicotine sont une méthode efficace pour mettre fin progressivement à votre dépendance à la cigarette. Le patch aidera à lutter contre les retraits de nicotine et à contrôler vos envies. Si vous êtes diabétique, n'oubliez pas de consultez votre médecin si l'utilisation d'un timbre à la nicotine est sans danger pour vous ou non. 

Pour les fumeurs qui ont des antécédents familiaux de diabète, il est fortement recommandé d'arrêter de fumer avant que la maladie ne prenne le dessus sur votre vie et n'entraîne de graves complications. Une fois que vous avez reçu un diagnostic de diabète, il devient d'autant plus difficile d'arrêter de fumer - dont les répercussions peuvent être mortelles.

Surtout ceux qui approchent de l'âge critique de 40 ans, il est essentiel que vous remplaciez votre habitude de fumer par celle de rester actif et de manger sainement. Après tout, personne d'autre que vous ne peut façonner la qualité de votre vie.

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