Selon le site Web de Diabète Canada, les adultes diabétiques au Canada ont 20 fois plus de chances d'être hospitalisés pour une amputation non traumatique d'un membre inférieur que les adultes non diabétiques.

Si vous avez une glycémie élevée, vous devez mettre en place un régime spécifique de soins des pieds afin d'éviter des infections graves pouvant entraîner une amputation. Pour savoir comment prendre soin de vos pieds lorsque vous êtes diabétique, voyons d'abord comment votre état peut affecter vos pieds. 

 

Pourquoi prendre soin des pieds est-il important si vous souffrez de diabète?

Une glycémie élevée peut entraîner une neuropathie diabétique, une maladie qui engourdit vos pieds ou vos mains. Cela se produit en raison d'une glycémie élevée qui endommage vos nerfs. Si vous ne ressentez pas de douleur ou de sensations dans vos pieds, vous ne pourrez pas remarquer de blessures ou d'irritations telles que des verrues, des ampoules, des cors et des ulcères.

La neuropathie provoque également une peau sèche car les nerfs handicapés de vos pieds ne recevront pas le message du cerveau à transpirer. Les pieds secs permettent à la peau de se fissurer et aux germes de pénétrer dans le corps. Il est également possible que des lésions nerveuses entraînent une modification de la forme de vos pieds, ce qui peut entraîner des chaussures mal ajustées entraînant des oignons ou des callosités.

Le diabète entraîne également une diminution de la circulation sanguine vers vos pieds, c'est pourquoi vous êtes plus sujet à ces infections et le processus de guérison sera également beaucoup plus lent que chez une personne non diabétique.

C'est là que l'importance des soins des pieds entre en place. Si les infections ne sont pas traitées, elles peuvent conduire à la gangrène et plus tard à l'amputation, il est donc essentiel d'adopter une approche préventive, de vous renseigner sur les soins des pieds diabétiques et des contrôles réguliers.

 

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Voici un guide pour prendre soin de vos pieds si vous êtes diabétique:

  • Devenez inspecteur des pieds: Assurez-vous que vous vérifiez vos pieds pour des fissures, des blessures ou des plaies, tous les jours. Prenez l'habitude d'inspecter tous les côtés - dessus, orteils, bas, entre les orteils et talons pour toute coupure, ampoule, cors ou verrue. Vous pouvez même utiliser un miroir de poche pour avoir une meilleure vue de la partie inférieure.
     
    Si vous voyez des signes d'inquiétude, assurez-vous de consulter un professionnel de la santé ou un spécialiste du pied. N'oubliez pas que vous pourriez ne pas ressentir de douleur ou d'irritation, alors ne prenez pas quelque chose d'aussi petit qu'un ongle incarné avec désinvolture. Faites-le examiner et traité par un professionnel.
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  • Lavez-le: Utilisez un savon doux et de l'eau tiède pour vous laver les pieds tous les jours. Assurez-vous de vérifier la température de l'eau avec votre coude plutôt qu'avec votre pied, car des nerfs endommagés peuvent provoquer des brûlures et des cloques et faire place à des infections. Il est également recommandé aux personnes atteintes de diabète de ne pas tremper car le trempage peut assécher davantage la peau et augmenter le risque d'infection.
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  • Gardez-les au sec: Assurez-vous de toujours bien sécher vos pieds après les avoir lavés ou après avoir pris une douche. Évitez les chaussettes collantes ou mouillées et séchez toujours vos pieds doucement avec une serviette douce. Trop de frotter ou de frotter la peau peut entraîner une peau craquelée et augmenter les risques d'infection, alors n'en faites pas trop.

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  • Hydratez deux fois par jour: Pour éviter que vos pieds ne craquent à cause de la sécheresse, appliquez une petite quantité de lotion sur vos talons et vos semelles, une fois le matin et avant de vous coucher le soir. Assurez-vous de ne pas utiliser trop de lotion car l'excès d'humidité peut également provoquer des germes. Une autre chose à garder à l'esprit est de ne jamais appliquer de lotion entre les orteils.

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  • Choisissez les bonnes chaussures: Vos pieds sont les plus grands à la fin d'une journée, c'est donc le meilleur moment pour essayer une nouvelle paire. Allez pour chaussures orthopédiques pour garder vos pieds protégés et confortables. Votre médecin pourrait vous les recommander si une plaie ne guérit pas. Portez toujours des chaussettes et par précaution, vérifiez vos chaussures pour tout caillou ou objet pointu avant de les mettre.

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  • Gardez le sang qui coule: Le diabète affecte le flux sanguin vers vos pieds, alors assurez-vous de mettre vos pieds en position assise pendant de longues heures. Améliorez la circulation sanguine en bougeant vos chevilles et en remuant vos orteils et consultez un spécialiste du pied pour savoir quels exercices fonctionnent le mieux pour votre état avant de les inclure dans votre programme d'exercices.

 

Si vous gardez à l'esprit ces conseils d'entretien simples, vous n'aurez pas à vous soucier des complications graves. En plus de suivre un régime de soins des pieds, assurez-vous également de garder votre glycémie sous contrôle.

Après tout, l'hyperglycémie est la cause première de tous les problèmes de pied diabétique et sa réduction minimisera également les dommages aux nerfs et à la circulation sanguine. Le tabagisme réduit également le flux sanguin alors assurez-vous de l'éviter à tout prix pour votre bien-être général et surtout lorsque vous êtes diabétique. 

 

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