L'hypertension artérielle ou l'hypertension artérielle est une condition dans laquelle le sang exerce une pression excessive sur les parois des vaisseaux sanguins. Une hypertension non traitée peut entraîner diverses complications telles qu'une maladie rénale chronique. L'hypertension est la deuxième cause la plus fréquente, après le diabète, de troubles rénaux. Environ 1 personne sur 4 souffrant d'insuffisance rénale souffre d'hypertension.

Chaque rein a environ un million d'unités de filtrage appelées néphrons. Hypertension est considéré comme endommageant les néphrons. En outre, l'hypertension artérielle endommage également les vaisseaux sanguins des reins. Comme les reins contiennent beaucoup de vaisseaux sanguins, l'hypertension est dangereuse pour vos reins.

Compte tenu de ces points, la gestion de l'hypertension par des changements de mode de vie et des médicaments est essentielle pour prévenir ou gérer les maladies rénales. Par conséquent, si vous souffrez d'hypertension, vous pouvez parler à votre médecin du risque de maladies rénales et des moyens de les prévenir.

Les causes

Votre rein filtre environ une demi-tasse de sang chaque minute, filtrant l'eau supplémentaire et les déchets pour produire de l'urine. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, elle peut rétrécir et affaiblir les vaisseaux sanguins dans tout le corps, y compris ceux des reins. Ce rétrécissement des vaisseaux sanguins ne peut pas fournir le sang efficacement

En outre, les vaisseaux sanguins endommagés des reins peuvent ne pas fonctionner correctement. Dans de tels cas, vos reins ne parviennent pas à éliminer les excès de liquide et les déchets de votre corps. Dans le même temps, un surplus de liquide dans le sang peut augmenter davantage la pression artérielle, créant un cercle vicieux. Tout cela peut finalement provoquer une insuffisance rénale.

Facteurs de risque de maladie rénale

Bien que toute personne souffrant d'hypertension artérielle puisse avoir une maladie rénale, certains facteurs de risque qui augmentent votre risque sont:

  • Mode de vie malsain et sédentaire
  • Être en surpoids
  • Une histoire familiale de maladie rénale
  • Une habitude de fumer et un excès d'alcool
  • Diabète
  • Âge supérieur à 65 ans
  • Taux de cholestérol élevé
  • Troubles hépatiques
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Effets des reins endommagés

Les reins endommagés sont plus susceptibles d'échouer. L'insuffisance rénale ou maladie rénale chronique est un trouble irréversible et à long terme.

Si elle n'est pas surveillée, la maladie rénale chronique peut avoir les effets suivants sur votre corps:

  • Insuffisance cardiaque congestive
  • Anémie
  • Surcharge de fluide
  • Perte de poids
  • OS fragiles
  • Un déséquilibre électrolytique

Une maladie rénale chronique, si elle n'est pas surveillée, peut entraîner une maladie rénale en phase terminale, où les reins commencent à se fermer.

Symptômes du trouble rénal

La plupart des troubles rénaux ne présentent aucun symptôme à moins que les reins ne soient gravement endommagés. S'ils sont présents, certains symptômes courants sont:

  • Œdème de la pédale (gonflement des jambes)
  • Œdème périorbitaire (gonflement autour des yeux)
  • Essoufflement
  • Fatigue
  • Une odeur d'haleine semblable à celle de l'urine
  • Vomissements, surtout après avoir mangé ou le matin
  • La nausée
  • Peau anormalement claire ou foncée
  • Douleur osseuse
  • Somnolence
  • Engourdissement dans vos pieds et vos mains
  • Perte de poids
  • Démangeaison
  • Le syndrome des jambes sans repos
  • Ongles et cheveux cassants
  • Perte de masse musculaire
  • Perte de poids
  • Perte de masse musculaire
  • Sang dans les selles
  • Saignements et ecchymoses faciles
  • Diminution de l'intérêt pour le sexe
  • Hoquet
  • Soif excessive
  • Insomnie
  • Impuissance
  • Apnée du sommeil

Remèdes

La gestion d'un problème sous-jacent tel que l'hypertension peut prévenir ou ralentir la progression des troubles rénaux.

Votre médecin peut vous conseiller ce qui suit pour gérer les troubles rénaux avec hypertension:

Contrôle de la pression artérielle

Le maintien de votre pression est l'une des choses les plus importantes pour prévenir ou gérer les troubles rénaux. Vos lectures de pression impliquent deux nombres; plus haut et plus bas. 

Le nombre supérieur doit être ≥130 mmHg et / ou inférieur ≥80 mmHg.

Vous pouvez en savoir plus sur prise en charge et soins de l'hypertension dans notre blog précédent.

Changements diététiques

Ce que vous buvez et mangez peut influencer votre tension artérielle. Alors, choisissez des aliments faibles en gras et en sel. Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer:

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Consommez moins de sel

  • Limitez votre consommation de sel pendant la cuisson en ajoutant du jus de citron, des herbes ou des épices.
  • Évitez de consommer des aliments transformés.
  • Limitez la consommation de collations salées et d'articles de restauration rapide comme les bretzels, les chips ou les noix salées.
  • Évitez de prendre des aliments conservés ou marinés, comme les olives et les cornichons.
  • Consommez des fruits et légumes frais ou surgelés plutôt que des conserves. Si vous choisissez d'avoir des légumes en conserve, rincez-les à l'eau pour enlever le sel avant de les consommer.
  • Préférez les articles qui ont «à faible teneur en sodium» ou «à teneur réduite en sodium» sur leur étiquette. Vous pouvez également rechercher du potassium si vous souffrez d'une maladie rénale.

Consommez moins de gras

  • Grillez, faites cuire ou faites griller vos aliments au lieu de les faire frire.
  • Préférez le poisson maigre ou la viande. Coupez le gras et retirez la peau de vos viandes avant la cuisson.
  • Préférez les articles qui ont «faible en gras» ou «sans gras» sur leur étiquette lorsque vous achetez de la vinaigrette, des produits laitiers faibles en gras et de la mayonnaise.
  • Essayez l'huile de canola ou d'olive au lieu de l'huile végétale.
  • Préférez le substitut d'œuf ou les blancs d'œufs plutôt que les œufs entiers.

Vous pouvez également obtenir plus de détails sur meilleur plan de régime pour l'hypertension ici.

Modifications du mode de vie

Être actif

Rester actif peut vous aider à contrôler votre taux de cholestérol et votre tension artérielle. Il aide également à gérer le stress, qui est un facteur déclenchant de l'hypertension.

Le ministère de la Santé et des Services sociaux recommande 30 minutes d'activité aérobie modérée, cinq jours par semaine. Cela peut inclure le vélo, la natation, la marche ou le jogging.

Si cela vous semble trop, vous pouvez faire 10 minutes d'activité trois fois par jour. Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer:

  • Allez vous promener après le dîner.
  • Prenez les escaliers au lieu de l'ascenseur.
  • Recherchez des activités que vous aimez, comme la natation, la danse ou la pratique d'un sport.

Cependant, consultez votre médecin avant de commencer un programme d'exercice.

Maintenir un poids santé

Perdre des kilos en trop aide à abaisser la tension artérielle et à prévenir ainsi les troubles rénaux. On voit que perdre un kilogramme aide à abaisser les niveaux de pression d'environ 1 mmg.

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Limitez votre consommation d'alcool

Alors qu'une consommation modérée d'alcool améliore les niveaux de tension artérielle, une consommation excessive peut aggraver la situation. Les lignes directrices pour une consommation saine comprennent:

  • Pour les femmes, un verre par jour.
  • Pour les hommes, deux verres par jour.

Arrêter de fumer

La consommation de tabac peut aggraver les problèmes rénaux et l'hypertension. Cesser de fumer peut réduire le risque de troubles rénaux ou l'empêcher de s'aggraver.

Médicaments

Si une alimentation plus saine, une activité physique et d'autres changements de style de vie suffisent à guérir l'hypertension et le gérer. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour prévenir les troubles rénaux. 

Il existe de nombreux types de médicaments et votre médecin peut vous en conseiller un ou plusieurs en fonction de votre état.

Dans la plupart des cas, deux types de médicaments contre l'hypertension aident à ralentir les lésions rénales ou à protéger vos reins:

  • ARB: bloqueur des récepteurs de l'angiotensine II
  • Inhibiteur de l'ECA: inhibiteur de l'enzyme de conversion de l'angiotensine

Votre médecin peut également vous prescrire une pilule d'eau ou un diurétique pour aider votre corps à perdre l'excès de liquide qui peut provoquer une hypertension artérielle.

Cela fonctionne mieux lorsque vous prenez des médicaments de la manière que le médecin vous conseille. Les médicaments contre l'hypertension sont plus efficaces lorsqu'ils sont pris quotidiennement.

Dernières pensées

L'hypertension est une maladie à long terme et, si elle n'est pas surveillée, elle augmente le risque d'autres troubles, y compris asthme et maladies rénales. Bien que vous ne puissiez pas toujours prévenir les troubles rénaux, gérer l'hypertension, suivre une alimentation saine et être actif réduit considérablement le risque.

Si vous souffrez d'hypertension, des dépistages réguliers peuvent aider à détecter les troubles rénaux à un stade précoce où ils peuvent être facilement gérés. Donc, si votre tension artérielle est élevée, parlez à votre médecin de votre risque de maladie rénale et des moyens de le gérer.

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