Les migraines touchent environ un Canadien sur dix. Il est donc probable que vous ayez un membre de votre famille, un ami, un parent ou un collègue qui souffre de migraine.

Voici plus d'informations sur la migraine et sur la façon dont vous pouvez aider une personne souffrant de symptômes de migraine.

Qu'est-ce qu'une migraine

La migraine est un trouble nerveux qui peut provoquer divers symptômes, dont un mal de tête intense. Les autres symptômes sont des vomissements, des nausées, une sensibilité au son et à la lumière et des difficultés à parler.

Votre médecin diagnostiquera la migraine en fonction des symptômes, des antécédents et en excluant d'autres causes.

Vous pouvez en savoir plus sur les migraines et leurs types dans notre blog précédent ici.

À quoi cela ressemble-t-il?

Une migraine peut sembler différente pour tout le monde et ses symptômes dépendent du type de migraine dont on peut souffrir.

Dans la plupart des cas, les symptômes apparaissent aux étapes suivantes:

• Avant un mal de tête: Au cours de cette étape, une personne peut éprouver des symptômes sensoriels et physiques.
• Lors d'un mal de tête: On peut avoir des maux de tête légers à sévères pulsés ou lancinants. Certains symptômes courants comprennent les vomissements, les nausées et la congestion nasale.
• Résolution: Cela implique de l'irritabilité et de la fatigue pendant les deux prochains jours, et cette étape est également connue sous le nom de gueule de bois migraineuse.

Les autres symptômes courants comprennent:

• Incapacité à effectuer les activités quotidiennes
• Douleur à la tête qui est plus lors de l'effort ou de l'activité physique
• Augmentation de la sensibilité au son et à la lumière et est meilleure en se trouvant dans une pièce sombre et silencieuse
• Transpiration excessive
• Abdominal la douleur
• La diarrhée
• Changements de température

Traitement et médicaments pour le soulagement

Dans la plupart des cas, les migraines sont généralement gérées avec des médicaments.

Voici les deux grands groupes de médicaments:

• Traitement préventif: Pour réduire la gravité et la fréquence des migraines.
• Traitement aigu: Pour gérer la douleur et les autres symptômes de la migraine.

Médicaments pour le traitement aigu

Ces médicaments sont utilisés lorsque des symptômes de migraine ou des auras surviennent pour réduire la gravité du mal de tête ou le soulager.

Cependant, la prise trop fréquente de ces médicaments peut entraîner un mal de tête de rebond, un type de mal de tête qui survient en raison d'une surutilisation du médicament, nécessitant des des médicaments.

Si vous avez besoin de ces médicaments plus de neuf fois par mois, il est préférable de consulter votre médecin sur la nécessité de prendre des médicaments préventifs.

Voici quelques types de médicaments courants:

Analgésiques

Certains analgésiques en vente libre sont très efficaces contre la douleur migraineuse. Outre l'acétaminophène, ces médicaments appartiennent au groupe de médicaments appelés anti-inflammatoires (AINS), qui gèrent l'inflammation et la douleur.

Certains médicaments courants sont:

• Aspirine
• Ibuprofène
• Naproxène
• Acétaminophène
• Diclofénac
• Kétorolac

De nombreux médicaments en vente libre efficaces pour les migraines contiennent une certaine quantité de caféine, ce qui leur permet d'agir rapidement, en particulier pour les migraines légères.

Certains effets secondaires associés à l'utilisation de ces médicaments comprennent:

• Coup
• Ulcères d'estomac
• Attaque cardiaque
• Des lésions rénales

Ergotamines

Ils étaient la première classe de médicaments utilisés pour gérer les migraines. Ils contractent les vaisseaux sanguins autour de votre cerveau, soulageant la migraine en quelques minutes.

Vous pouvez obtenir ces médicaments sous forme de comprimés qui se dissolvent sous la langue, de pilules, de vaporisateurs nasaux, d'injections et de suppositoires.

Ils doivent être pris dès l'apparition des symptômes et répété toutes les 30 minutes si le mal de tête persiste.

Les ergotamines courantes sont:

• Ergotamine
• Dihydroergotamine
• Méthysergide
• Ergotamine et caféine
• Méthylergonovine

Les ergotamines peuvent avoir des effets secondaires graves tels que des problèmes cardiaques et des malformations congénitales. Donc, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, vous ne devez pas prendre ces médicaments.

Triptans

Cette nouvelle classe de médicaments augmente les taux de sérotonine, un produit chimique qui réduit l'inflammation et resserre les vaisseaux sanguins. Tout cela aide à soulager les migraines.

Vous pouvez obtenir des triptans sous forme de sprays nasaux, de comprimés qui se dissolvent sous la langue, de pilules et d'injections.

Certains médicaments courants comprennent:

• Élétriptan
• Naratriptan
• Sumatriptan
• Zolmitriptan
• Almotriptan
• Frovatriptan 
• Rizatriptan 
• Sumatriptan et naproxène

Les effets secondaires courants des triptans comprennent:

• Somnolence
• La nausée
• Engourdissement ou picotements dans vos orteils
• Vertiges
• Inconfort ou sensation d'oppression dans la poitrine

Ils peuvent également provoquer un syndrome sérotoninergique s'ils sont pris avec d'autres médicaments augmentant les taux de sérotonine.

Si vous présentez un risque d'accident vasculaire cérébral ou souffrez de maladies cardiaques, vous devez éviter de prendre des triptans.

Médicaments antinauséeux

Ils aident à gérer les nausées et les vomissements qui peuvent accompagner les migraines sévères. Ils doivent être pris avec des analgésiques car ils ne peuvent pas soulager la douleur.

Certains médicaments courants sont:

• Métoclopramide
• Prométhazine
• Dimenhydrinate
• Prochlorpérazine
• Triméthobenzamide 

Les effets secondaires courants comprennent:

• Somnolence
• Diminution de la vigilance
• Vertiges

Opioïdes

Ils sont utilisés lorsque vous ne répondez pas aux analgésiques et que vous ne pouvez pas prendre de triptans ou d'ergotamines.

Certains opioïdes courants sont:

• Codéine
• Morphine
• Mépéridine
• Oxycodone

Ils créent une forte dépendance et ne doivent donc être utilisés qu'en cas de besoin.

Médicaments pour le traitement préventif

Si vous avez souvent des migraines fréquemment, votre médecin peut vous prescrire un médicament préventif pour réduire l'intensité et la fréquence des migraines.

Contrairement aux médicaments pour les maux de tête aigus, ils doivent être pris quotidiennement. Ces médicaments peuvent être conseillés seuls ou en association avec d'autres médicaments.

Cela peut prendre plusieurs semaines ou mois pour que ces médicaments soient efficaces.

Certains médicaments courants sont:

Antagonistes du CGRP

Il s'agit de la classe la plus récente de médicaments utilisés pour prévenir les migraines. Ils agissent en travaillant sur le peptide lié au gène de la calcitonine (CGRP), une protéine présente dans le cerveau associée aux migraines.

Les exemples courants incluent:

• Frémanezumab
• Érenumab

Bêta-bloquants

Ces médicaments sont principalement utilisés pour gérer les pression artérielle. Ils réduisent l'effet des hormones de stress sur vos vaisseaux sanguins et votre cœur, réduisant ainsi l'intensité et la fréquence des migraines.

Les exemples courants incluent:

• Métoprolol
• Propranolol
• Aténolol 
• Nadolol 
• Timolol 

Les effets secondaires peuvent inclure:

• La nausée
• Dépression
• Fatigue
• Vertiges
• Problèmes de sommeil

Bloqueurs de canaux calciques

Ils sont utilisés pour l'hypertension et sont responsables de la relaxation et de la constriction des vaisseaux sanguins, soulageant la douleur migraineuse.

Les exemples comprennent:

• Nimodipine
• Diltiazem
• Vérapamil

Les effets secondaires peuvent inclure:

• Gain de poids
• Constipation
• Pression artérielle faible
• Vertiges

Les antidépresseurs

Ils modifient les niveaux de certains produits chimiques du cerveau, y compris la sérotonine. L'amélioration des niveaux de sérotonine resserre les vaisseaux sanguins et réduit l'inflammation, réduisant ainsi les migraines.

Les exemples courants incluent:

• Fluoxétine
• Nortriptyline
• Sertraline
• Amitriptyline
• Imipramine
• Paroxétine
• Venlafaxine

Anticonvulsivants

Principalement utilisés pour prévenir les crises d'épilepsie, ils aident également à soulager les migraines et à réduire leur fréquence.

Certains anticonvulsivants comprennent:

• Divalproex-sodium
• Lévétiracétam
• Tiagabine
• Valproate
• Gabapentine
• Prégabaline
• Topiramate
• Zonisamide

Les effets secondaires des anticonvulsivants peuvent inclure:

• Vomissement
• Gain de poids
• Vertiges
• Vision floue
• La nausée
• Envie de dormir
• La diarrhée

Ils peuvent être répétés tous les trois mois mais peut être coûteux.

Fréquence et posologie des médicaments

Différents médicaments ont des doses et des fréquences différentes auxquelles ils peuvent être répétés. Cela diffère également pour tout le monde.

Alors, il vaut mieux consultez un docteur et suivez leurs conseils concernant la posologie et la fréquence.

Autres précautions et soins

Bien qu'il n'y ait pas de remède permanent pour les migraines, il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour une personne souffrant de migraines pour l'aider à souffrir moins, à mieux contrôler la maladie et à vivre une vie meilleure.

Lorsque vos proches savent que vous êtes là pour prendre soin d'eux, cela leur donne du pouvoir.

Si vous voulez aider quelqu'un avec symptômes de migraine, voici quelques conseils qui vous aideront à démarrer:

Demandez comment vous pouvez aider

Vous ne savez peut-être pas ce qui se passe dans leur esprit à moins que vous ne leur demandiez. Si vous pouvez les aider avec ce qui les trouble ou quelque chose d'important, vous pouvez les rendre heureux. Par exemple, vous pouvez aider à l'épicerie, aller chercher des enfants ou déposer une livraison.

Le simple fait d'être là pour vos proches lorsqu'ils ont une migraine peut signifier beaucoup pour eux. Et si vous ne savez pas comment aider, la meilleure chose à faire est de DEMANDER.

Ajuster la foudre de la pièce

Une lumière vive peut aggraver ou déclencher une crise de migraine.

Alors, ajoutez un variateur, remplacez les ampoules fluorescentes et fermez les rideaux.

Planifiez des choses qui peuvent détourner leur esprit

Vous pouvez leur demander ce qu'ils préfèrent et ne déclencheraient pas de migraine. Par exemple, vous pouvez planifier un drame au lieu d'une aventure 3D et du yoga au lieu d'une randonnée.

Faites une liste que vous pourriez tous les deux apprécier. Cela ne fera pas sentir à vos proches qu'ils ne peuvent pas faire les choses que vous aimez et vice versa.

Ce n'est pas grave si les plans sont annulés

De nombreuses personnes souffrant de migraines se sentent mal lorsque les plans sont annulés à cause d'eux. Ils pensent qu'ils vous ont laissé tomber. Dire «d'accord» enlèvera la culpabilité. Essayez de faire cela même si vous êtes frustré.

Éloignez les aliments piquants et les odeurs fortes

Éloignez tous les aliments susceptibles de déclencher des nausées. Il est également préférable d'éviter les parfums à forte odeur.

Préparez un secourisme pour la migraine

Cela pourrait inclure des lunettes de soleil, des sacs de glace, des bouchons d'oreille, de la lavande ou du menthol, et bien d'autres choses pour prévenir une crise de migraine.

Travaillez à leur place si vous le pouvez

Si vous pouvez les aider dans leur travail, cela leur permettrait de se reposer. Si vous ne pouvez pas, vous pouvez informer leurs patrons ou collègues qu'ils sont gravement handicapés et ne pourront pas travailler.

Autres choses que vous pouvez faire

• Baissez le volume
• Conduisez pour eux
• Donnez-leur des cadeaux qu'ils aimeraient
• Préparez un bain
• Préparez un repas pour eux
• Accompagnez-les pour leur rendez-vous chez le médecin
• Soutenez leur alimentation
• Offrez-leur un massage
• Envoyez-leur une note aimée
• Nettoyer leur chambre
• Vous pouvez également préparer un journal de migraine pour eux
• Connaître leur plan de traitement
• Assurez-vous qu'ils traitent une migraine immédiatement
• Offrez des masques ou des packs froids
• Aidez-les à améliorer leur alimentation et leur mode de vie
• Soyez leur copain de gym ou d'entraînement

Quand consulter un médecin?

Voici quelques indications que vos proches ont besoin d'un consultation de médecin:

• Aggravation des symptômes de la migraine
• Symptômes sévères
• Troubles visuels
• Un mal de tête inhabituellement sévère
• Difficulté à parler
• Une perte de sensation

Dernières pensées

La migraine est beaucoup plus sévère qu'un mal de tête typique. Cela peut provoquer une douleur extrême, une sensibilité au son et à la lumière, ainsi que des nausées et des vomissements. Une douleur lancinante peut interférer avec la qualité de votre vie et ruiner votre journée.

Vous ne pourrez peut-être jamais imaginer ce que peut ressentir une migraine. Mais connaître les symptômes courants que vos proches ressentent souvent peut vous aider à comprendre comment vous pouvez les mettre à l'aise.

Connaissez leur plan de traitement et les effets secondaires courants des médicaments. Il existe également de petits gestes que vous pouvez faire pour aider une personne souffrant de symptômes de migraine. 

Notez-les et utilisez-les la prochaine fois qu'un être cher aura besoin de votre aide.