Une libido réduite ou une faible libido est une condition courante qui peut affecter les hommes et les femmes à un moment donné de leur vie. Il est courant d'avoir une libido réduite ou fluctuante en raison de l'âge, des changements hormonaux et du stress. Mais cela peut être préoccupant si cela provoque de la détresse, de l'anxiété au sujet de votre relation ou affecte votre bien-être général.

Une faible libido peut sembler être un problème sexuel, mais si elle persiste plus longtemps (plus de six mois), cela peut indiquer une cause sous-jacente, comme le diabète ou la dépression.

Jetons un coup d'œil aux causes de faible libido chez les hommes et les femmes, ses symptômes et sa prise en charge.

Qu'est-ce qu'une faible libido?

La libido peut être différente pour tout le monde. Alors, quand dit-on qu'une personne a une faible libido?

Une faible libido est un problème persistant de votre libido qui cause de la détresse ou affecte votre relation avec votre partenaire actuel. Le problème du stress et des relations est la clé pour diagnostiquer une faible libido.

Causes courantes d'une faible libido 

Voici quelques causes courantes de faible libido chez les hommes et les femmes

Facteurs psychologiques et émotionnels

Divers facteurs psychologiques et émotionnels peuvent affecter votre désir sexuel.

Certaines conditions sont:

  • Dépression
  • Mauvaise estime de soi
  • Anxiété
  • Fatigue
  • Abus sexuel antérieur

En outre, les problèmes relationnels suivants peuvent également réduire votre libido.

  • Conflits fréquents non résolus
  • Manque de confiance
  • Mauvaise communication
  • Manque d'attraction

Conditions de santé

Certaines conditions de longue date qui peuvent influencer votre libido sont:

  • L'arthrose: Si vous ressentez une raideur ou une douleur articulaire, il peut être difficile pour vous de vous adonner à des activités sexuelles.
  • Diabète:  Une glycémie mal gérée peut endommager vos vaisseaux sanguins et vos nerfs. Cela peut réduire le flux sanguin vers les organes génitaux chez les femmes et provoquer dysérection chez les hommes. En outre, les femmes avec Diabète sont plus à risque de contracter la vessie ou des infections fongiques, ce qui rend les relations sexuelles inconfortables ou douloureuses.
  • Hypertension artérielle: Hypertension peut également altérer la circulation sanguine vers les organes génitaux, entraînant une baisse de la libido.
  • Troubles cardiaques: Les problèmes cardiaques peuvent endommager vos vaisseaux sanguins et diminuer votre circulation. Cela peut à nouveau réduire le flux sanguin vers vos organes génitaux, ce qui diminue l'excitation et la libido.
  • Apnée obstructive du sommeil: C'est une condition dans laquelle les muscles de la gorge se détendent ou contractent par intermittence vos voies respiratoires, ce qui entraîne des troubles du sommeil et des ronflements. Des études ont suggéré que l'apnée obstructive du sommeil sans surveillance peut entraîner une faible libido.
  • Cancer: Les traitements contre le cancer, y compris la chimiothérapie, la radiothérapie et la chirurgie, peuvent avoir une influence négative sur votre libido.
  • Problèmes sexuels: Certaines conditions sexuelles telles que la dysfonction érectile, la sécheresse vaginale, une incapacité à l'orgasme et des rapports sexuels douloureux peuvent entraîner une baisse de la libido.
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Médicaments

Certains médicaments peuvent réduire votre désir sexuel ou provoquer un dysfonctionnement sexuel, notamment:

  • Antipsychotiques qui augmentent les niveaux de prolactine
  • Contraceptifs hormonaux
  • Antidépresseurs à effets sérotoninergiques
  • Médicaments contre l'hypertension artérielle
  • Médicaments utilisés pour gérer une hypertrophie de la prostate
  • Consommation excessive d'alcool ou usage de drogues à des fins récréatives

Chez les femmes

  • Ménopause: Les faibles niveaux d'œstrogènes pendant la ménopause sont l'un des principaux contributeurs aux problèmes sexuels associés à la ménopause. Cela peut provoquer une sécheresse et un amincissement du vagin, ce qui peut entraîner une gêne et des douleurs pendant les rapports sexuels. Les femmes peuvent associer les sentiments de douleur et d'inconfort à la douleur et n'ont donc pas ou peu d'intérêt pour le sexe. La ménopause entraîne également une baisse des taux de testostérone, ce qui peut entraîner une faible libido.
  • Grossesse: Les changements hormonaux pendant et après la grossesse peuvent influencer la libido de la femme. Cependant, ces changements peuvent affecter toutes les femmes différemment. Alors que certaines femmes peuvent avoir une libido élevée, d'autres peuvent avoir une libido réduite.

Chez les hommes

La testostérone, une hormone masculine produite dans les testicules, est responsable de diverses caractéristiques et processus corporels, notamment la masse musculaire, la santé des os, les poils du visage, la production de spermatozoïdes et la libido,

Un faible taux de testostérone peut donc entraîner dysérection et seins hypertrophiés. La chimiothérapie ou la radiothérapie, les traumatismes testiculaires, certains médicaments, l'utilisation de stéroïdes et des problèmes de santé de longue date peuvent contribuer à de faibles niveaux de testostérone.

Symptômes

Comme indiqué précédemment, il n'y a pas de nombre magique pour définir une faible libido. Les symptômes qui peuvent indiquer une faible libido sont:

  • Quelques pensées ou fantasmes sexuels très peu ou pas
  • Manque d'intérêt pour tout type d'activité sexuelle, y compris la masturbation
  • Être stressé ou préoccupé par votre manque de fantasmes ou d'activité sexuels
  • Détresse qui crée des problèmes dans votre relation
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Diagnostic

Si une faible libido a un effet significatif sur votre vie, il est préférable de consulter un médecin. Cela peut également être une cause de stress supplémentaire pour ces personnes, affectant leur santé mentale.

Certains signes qui peuvent indiquer la nécessité de parler à un médecin comprennent:

  • Isolement social, stress ou mauvaise estime de soi entraînant une diminution de la qualité de vie
  • Relation tendue
  • Aucune amélioration après avoir essayé différentes façons d'améliorer la libido

Parler de votre libido peut être gênant, mais il est essentiel d'en découvrir la cause et de la gérer en conséquence. Votre médecin vous posera des questions sur votre problème en détail. Ils vous poseront des questions sur votre désir sexuel, vos fantasmes et si le manque de pulsion sexuelle cause une détresse personnelle.

Votre médecin peut également effectuer un examen physique pour rechercher des signes de troubles physiques entraînant un faible désir sexuel, tels que la sécheresse vaginale, l'amincissement des tissus génitaux ou les points de déclenchement de la douleur chez les femmes. Pour les hommes, cela peut inclure l'examen des testicules, du pénis et de la prostate.

Ils peuvent également conseiller des tests sanguins pour déterminer les problèmes sous-jacents tels que l'hypercholestérolémie, les taux hormonaux, les problèmes de thyroïde, les troubles hépatiques et Diabète.

Votre médecin peut également référer à un spécialiste, qui peut être un sexologue ou un conseiller spécialisé, pour résoudre les facteurs relationnels et émotionnels responsables d'une faible libido.

Traitement

La gestion de la faible libido, chez les hommes et les femmes, dépend idéalement de la cause du problème.

Par exemple, votre médecin peut changer un médicament responsable d'effets indésirables liés au sexe ou réduire votre libido avec un médicament qui n'a pas d'effets secondaires sexuels.

La recherche a montré que le counseling ou la thérapie sexuelle peuvent aider. Il aide les gens à améliorer leur estime de soi, à faire face aux traumatismes et à améliorer leurs liens et leurs relations avec leur partenaire. On constate également que la pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peuvent bénéficier aux personnes ayant une faible libido.

Toutes ces thérapies vous aident à vous concentrer sur le plaisir et à réduire les pensées négatives liées au sexe.

Modifications du mode de vie

Vous pouvez faire ce qui suit pour améliorer la santé sexuelle:

  • L'exercice régulier aide à améliorer votre endurance, votre humeur, votre image corporelle et stimule la libido.
  • Faire en sorte stress niveau par le yoga ou la méditation.
  • Maintenez un poids santé.
  • Dormez suffisamment.
  • Essayez de communiquer ouvertement avec votre partenaire. Cela aidera à améliorer la connexion émotionnelle, menant à de meilleurs rapports sexuels.
  • Prenez le temps des câlins et de l'intimité.
  • Ajoutez du piquant à votre vie sexuelle en essayant différentes positions sexuelles ou un endroit différent pour le sexe. Vous pouvez dire à votre partenaire de passer plus de temps aux préliminaires. Vous pouvez également expérimenter avec de la fantaisie et des jouets sexuels pour raviver votre désir sexuel.
  • Abandonnez les mauvaises habitudes de tabagisme, la consommation excessive d'alcool et les drogues illégales
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Thérapie hormonale

Femmes

Votre médecin peut vous prescrire une œstrogénothérapie si des problèmes hormonaux ou la ménopause sont des facteurs causant une faible libido. Il est disponible sous diverses formes, y compris des patchs, des gels, des pilules et des sprays. Une dose plus faible est présente dans un anneau ou un suppositoire à libération lente et des crèmes vaginales. Vous pouvez discuter des avantages et des inconvénients de chaque formulaire avec votre médecin.

Hommes

Si votre faible libido est due à de faibles taux de testostérone, le médecin peut vous conseiller un traitement à la testostérone.

La testostérone est disponible sous de nombreuses formes, notamment:

  • Gel transdermique
  • Crème transdermique
  • Gel nasal
  • Solution transdermique
  • Patch transdermique
  • Comprimé oral
  • Capsule orale
  • Implant à granulés
  • Solution pour injection intramusculaire
  • Gel topique

Cependant, la thérapie comporte des risques. La testostérone augmente le risque d'accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque. La Food and Drug Administration (FDA) conseille la testostérone uniquement chez les hommes qui ont des niveaux de testostérone inférieurs en raison d'un problème de santé sous-jacent.

Certains effets secondaires courants de la testostérone sont:

  • Seins masculins
  • Gonflement dû à la rétention d'eau
  • Apnée du sommeil
  • Acné
  • Croissance de la prostate
  • Humeur maussade

Dernières pensées

Une faible libido est une affection courante chez les hommes et les femmes et peut-être un indicateur d'une cause sous-jacente.

Le traitement de la faible libido dépend de la cause. Par exemple, si le médicament est responsable de la faible libido, le remplacer par un médicament sans effets secondaires sexuels peut aider. Si une cause psychologique est responsable, vous pourriez avoir besoin de conseils sexuels ou relationnels.

Vous pouvez également modifier votre mode de vie, comme dormir suffisamment, avoir une alimentation plus saine, être actif et pratiquer. la gestion du stress pour améliorer votre libido.

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