Le traitement varie en fonction du type spécifique de trouble anxieux.
De nombreux traitements psychologiques peuvent soulager l'anxiété, mais la forme de traitement la plus efficace est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Avec la TCC, les peurs irrationnelles sont remises en cause de manière logique. Dans le cadre de la TCC, la thérapie d'exposition peut être utilisée et consiste à confronter l'objet de la peur. Cela peut devoir être fait lentement. La thérapie d'exposition fonctionne mieux pour des phobies spécifiques (comme la peur des araignées ou de voler) qui souvent ne répondent pas aux médicaments. Les groupes de soutien peuvent également être utiles pour certaines personnes.
Les médicaments qui aident à contrôler l'anxiété affectent les trois principaux messagers chimiques impliqués dans l'anxiété : la sérotonine, la noradrénaline et l'acide gamma-aminobutyrique (GABA). Les médicaments utilisés peuvent inclure des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS ; p. benzodiazépines (p. ex., lorazépam, Alprazolam, clonazépam). Pour un petit nombre de personnes, les benzodiazépines peuvent créer une accoutumance.
Les autres médicaments pouvant être utilisés comprennent les antidépresseurs tricycliques (ATC), tels que la Clomipramine, les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO ; par exemple, la phénelzine, la Tranylcypromine) et la Buspirone.
Tous les médicaments utilisés dans les troubles anxieux ne sont pas approuvés par Santé Canada à cette fin. Certaines personnes souffrant d'anxiété légère ou d'anxiété causée par quelque chose qu'elles peuvent facilement éviter peuvent choisir de ne pas recevoir d'aide pour leur état.
De nombreuses personnes souffrant d'anxiété bénéficient de modifications de leur mode de vie, notamment des approches suivantes :
- Réduire la consommation de caféine.
- Réduire la consommation d'alcool.
- Réduisez ou arrêtez de fumer.
- Pratiquez des techniques de relaxation (par exemple, une bonne respiration, le yoga, la méditation).
- Mangez sainement, dormez bien et faites de l'exercice régulièrement.
- Prenez du recul en parlant de vos sentiments à un proche ou à un conseiller professionnel.
*Tous les médicaments ont à la fois des noms communs (génériques) et de marque. Le nom de marque est ce qu'un fabricant spécifique appelle le produit (par exemple, Tylenol®). Le nom usuel est le nom médical du médicament (p. ex. acétaminophène). Un médicament peut avoir plusieurs noms de marque, mais un seul nom commun. Cet article répertorie les médicaments par leurs noms communs. Pour plus d'informations sur un médicament donné, consultez notre base de données d'informations sur les médicaments. Pour plus d'informations sur les noms de marque, consultez votre médecin ou votre pharmacien.